今回はマット運動の前転・後転に繋がるゆりかご運動を紹介します。

1.子は体育座りになり、あごを引いて腕を前に伸ばします。

親は腕が下がらないように支え、「体をボールのように丸くしてごらん」など体を丸めるイメージができるように伝えてあげましょう。

★ポイント

体を丸めてあごを引いて行うことでおなかに力が入り、スムーズにゆりかごを行うことができます。

2.次にゆりかごのように前後に揺れます。

親は後頭部と足を支えて、子どもに合わせて前後に揺らしてあげましょう。

★ポイント

後ろに倒れたときに止まってしまうと、起き上がるのが難しいので反動を使って揺れながら起き上がりましょう。

ゆりかごはマット運動の前転・後転に繋がる大切な運動です。

来月号ではゆりかごから発展する運動を紹介します。お楽しみに！

記事提供：育英北幼稚園　体操教員　佐野立樹さん