セルライトって？

　本来脂肪細胞があってもリンパは流れ、代謝も正常に行われますが、脂肪細胞が肥大化すると周辺の毛細血管が切れてリンパ液の排出が困難になるうえ、分解も困難に。この状態の脂肪細胞をセルライトといいます。
 

ついても「落ちにくい」のがセルライト

　脂肪細胞が男女ともにあり、皮下や内臓まわりに付きやすいのに対し、セルライトはより女性に目立ち、お尻や太もも、おなか・背中、二の腕など表皮に近い部分に付きます。
脂肪と違い、食事制限や運動では減少・縮小に効果がないのも特徴です。

セルライトを作りにくくするために

　脂質や糖質の多い食事や、運動不足、水分摂取不足、加齢による代謝低下などが主な原因になるので、寒さで動くのがおっくうになり、夏ほど水分をとりにくいのに会食や間食の機会が増える冬は脂肪がセルライト化しやすい季節。

　しかし一方で、冬はやせやすい時期でもあります。体の機能を維持する必要最小限の消費エネルギーを基礎代謝といいますが、この基礎代謝で体温維持も行っているため、外気温が低いときは体温を維持しようと基礎代謝量が上がるのです。したがって、寒さを感じられる中で過ごすことで脂肪は燃焼しやすくなるというわけです。
 

セルライトをほぐそう！

食事や運動量に気を付けつつ、同時に気になるところをマッサージしてほぐしていきましょう。
冷えて硬くなったバターと同じで、あたためながらもみほぐすのが効果的です。入浴中や、入浴後の体が温かいときにトライしてみて。